Meditatie De Seara Cu Afirmatii Pozitive
Meditatie cu afirmatii benefice pentru a o practica seara, inainte de culcare. Meditatie De Seara Cu Afirmatii Pozitive | AUDIO Am creat aceasta meditatie pentru a o practica seara, inainte de culcare
Yoga de Seara | Relaxare si Somn odihnitor
Aceasta este o sesiune de Yoga pe care sa o practici la finalul zilei, pentru a te relaxa mai mult si pentru a invita un somn odihnitor. Yoga de Seara |
Meditatii scurte pentru MINDFULNESS – Create de Maestrul Zen Thich Nhat Hanh
Asculta aceasta selectie de meditatii scurte pentru Mindfulness create de Maestrul Zen Thich Nhat Hanh. Meditatii scurte pentru MINDFULNESS Ce anume este o gatha? Gatha sunt versete scurte care ne cheamă la momentul
Meditatia ZEN: Calm – Usor
Practica meditatia ZEN pentru cultivarea unei stari interioare de liniste si pace. Meditatia ZEN: Calm - Usor Meditatia “Calm - Usor” este una din cele mai indragite meditatii ghidate de Maestrul Zen
Meditatia METTA – Meditatie Pentru Iubire Si Bunatate
Practica alaturi de mine aceasta Meditatie pentru iubire si bunatate: iti permite reducerea emotiilor negative (distructive) fata de tine si alte persoane, si cultivarea emotiilor pozitive (constructive). Meditatia METTA - Meditatie
Relaxarea Musculara Progresiva | AUDIO
Relaxeaza sistemul nervos si invita o stare de calm interior cu aceasta meditatie ghidata pentru relaxarea musculara progresiva. Relaxarea Musculara Progresiva Beneficiile meditatiei si ale tehnicilor de relaxare In prezent sunt binecunoscute si
20-Minute Yoga Fitness Series | Picioare si Fese | VIDEO
Program de exerciții fizice pentru picioare si fese, cu efect de tonifiere a musculaturii, reduce rigiditatea din articulatii si creste nivelul de flexibilitate. Beneficiu suplimentar: re-echilibreaza structural postura, imbunatateste coordonarea
20-Minute Yoga Fitness Series | Umeri si Brate | VIDEO
Program de exerciții fizice pentru umeri si brate, cu efect de tonifiere pentru muschii bratelor si crestere a mobilitatii in articulatia umerilor. Beneficiu suplimentar: mindfulness, relaxare si postura imbunatatita. 20-Minute YOGA
20-Minute Yoga Fitness Series | Abdomen si Spate | VIDEO
Program de exercitii fizice pentru abdomen si spate, cu efect de tonifiere a muschilor peretelui abdominal si intarirea musculaturii paravertebrale lombare. Beneficiu suplimentar: mindfulness, relaxare si echilibru imbunatatit. 20-MIN. YOGA FITNESS
20-Minute Yoga Fitness Series | Solduri si Bazin | VIDEO
Program de exercitii fizice pentru solduri si bazin, cu efect de stabilizare si intarire a muschilor pelvieni. Beneficiu suplimentar: mindfulness, relaxare si echilibru imbunatatit. 20 MIN. YOGA FITNESS SERIES | SOLDURI SI