Meditatie pentru a ameliora depresia si anxietatea
Incearca aceasta sesiune de meditatie pentru a ameliora depresia si gandurile anxioase. Meditatia este un mijloc de a antrena, in mod intentionat, mintea si fluxul gandirii, incat sa ne permitem sa
Meditatie pentru reducerea anxietatii „Abdomen relaxat”
Incearca aceasta meditatie pentru reducerea anxietatii prin stimularea benefica a sistemului nervos. Dacă abdomenul este moale si relaxat, sprijina stimularea benefica a nervului vag. Vagus se traduce prin hoinar, ratacitor. Iar acest
Meditatie pentru anxietate: „Imi creez spatiu pentru a respira”
Incearca aceasta meditatie pentru anxietate pentru a-ti recapata calmul, claritatea si increderea. Mi-am dorit sa creez meditatii care sa fie disponibile la un click distanta. Oricand si din orice loc le-ai
Testimonial – Sanatatea emotionala a mamei dupa nastere si Yoga: „Am intalnit exact ceea ce aveam nevoie in perioada respectiva: blandete si un ritm potrivit” – Afla povestea Florentinei
Sanatatea emotionala a mamei dupa nastere conteaza enorm pentru mama, pentru copil, cat si pentru dezvoltarea atasamentului securizat intre cei doi. Totodata, conteaza pentru relatia de cuplu. Atunci cand tanara
7 Recomandari Ayurveda pentru vara caniculara
Acesta este un articol din seria Ayurveda: nutritie, lifestyle si ingrijirea corpului. Luna aceasta te invit sa descoperi vara din perspectiva Ayurveda - calitati, tendinte, si ce poti face pentru
Testimonial – „Desi nu am fost ferita de depresia post-partum, orele de Yoga erau perioadele mele de self-care” – Afla povestea Madalinei
Probabil tineretea si spiritul radiant al Madalinei au sprijinit-o sa depaseasca aceste dificultati care i s-au aglomerat chiar in perioada devenirii ca mama: depresia post-partum, tendinita cu dureri puternice la
Yoga restaurativa: vindecare prin linistire
Descoperi in acest articol modul prin care Yoga restaurativa iti face cunoscuta arta relaxarii, sprijina sistemul nervos si echilibreaza raspunsul organismului la factorii de stres. Yoga restaurativa: vindecare prin linistire Practicarea si
Meditatie ghidata pentru incepatori si beneficiile acesteia | VIDEO
Aceasta este o meditatie ghidata, ideala pentru incepatori, cat si pentru cei care isi doresc sa adanceasca practica meditatiei. Ghidarea pe care o ofer este intr-un ritm bland, linistitor, pentru
Meditatie ghidata pentru incepatori si beneficiile acesteia | VIDEO
Aceasta este o meditatie ghidata, ideala pentru incepatori, cat si pentru cei care isi doresc sa adanceasca practica meditatiei. Ghidarea pe care o ofer este intr-un ritm bland, linistitor, pentru
Yoga pentru incepatori | VIDEO | 60 minute
Aceasta este o sesiune de practica Yoga pentru incepatori. Abordarea este blanda. Include meditatie ghidata, asana (posturi), tehnica de respiratie pentru stare de calm si relaxare. Afla beneficiile pe care