Meditatie: Cum sa faci fata gandurilor negative
Dezvolta-ti o practica pentru a permite gandurilor negative sa plece. Oricat de mult ai incerca sa ai ganduri pozitive si sa ai o viziune optimista cu privire la viitor, tot vor
Meditatie pentru a ameliora depresia si anxietatea
Incearca aceasta sesiune de meditatie pentru a ameliora depresia si gandurile anxioase. Meditatia este un mijloc de a antrena, in mod intentionat, mintea si fluxul gandirii, incat sa ne permitem sa
Meditatie pentru reducerea anxietatii „Abdomen relaxat”
Incearca aceasta meditatie pentru reducerea anxietatii prin stimularea benefica a sistemului nervos. Dacă abdomenul este moale si relaxat, sprijina stimularea benefica a nervului vag. Vagus se traduce prin hoinar, ratacitor. Iar acest
Meditatie pentru anxietate: „Imi creez spatiu pentru a respira”
Incearca aceasta meditatie pentru anxietate pentru a-ti recapata calmul, claritatea si increderea. Mi-am dorit sa creez meditatii care sa fie disponibile la un click distanta. Oricand si din orice loc le-ai
Testimonial – Sanatatea emotionala a mamei dupa nastere si Yoga: „Am intalnit exact ceea ce aveam nevoie in perioada respectiva: blandete si un ritm potrivit” – Afla povestea Florentinei
Sanatatea emotionala a mamei dupa nastere conteaza enorm pentru mama, pentru copil, cat si pentru dezvoltarea atasamentului securizat intre cei doi. Totodata, conteaza pentru relatia de cuplu. Atunci cand tanara
7 Recomandari Ayurveda pentru vara caniculara
Acesta este un articol din seria Ayurveda: nutritie, lifestyle si ingrijirea corpului. Luna aceasta te invit sa descoperi vara din perspectiva Ayurveda - calitati, tendinte, si ce poti face pentru
Testimonial – „Desi nu am fost ferita de depresia post-partum, orele de Yoga erau perioadele mele de self-care” – Afla povestea Madalinei
Probabil tineretea si spiritul radiant al Madalinei au sprijinit-o sa depaseasca aceste dificultati care i s-au aglomerat chiar in perioada devenirii ca mama: depresia post-partum, tendinita cu dureri puternice la
Yoga restaurativa: vindecare prin linistire
Descoperi in acest articol modul prin care Yoga restaurativa iti face cunoscuta arta relaxarii, sprijina sistemul nervos si echilibreaza raspunsul organismului la factorii de stres. Yoga restaurativa: vindecare prin linistire Practicarea si
Ishvara Pranidhana: actul spiritual al renuntarii
Este interesant cum totul se incheie cu inceputul, cum exista o ciclicitate in toate. Nu numai in anotimpuri si fazele lunii, ci si in ritmurile vietii omului si in creatia
Svadhyaya: aprofundarea cunoasterii de sine prin studiu
Svadhyaya se traduce prin studiu asupra sinelui sau aprofundarea cunoasterii de sine prin studiu. Un articol care te invita la observarea lumii interioare si dezvoltarea capacitatii de a te angaja