Meditatie: Cum sa faci fata gandurilor negative
Dezvolta-ti o practica pentru a permite gandurilor negative sa plece. Oricat de mult ai incerca sa ai ganduri pozitive si sa ai o viziune optimista cu privire la viitor, tot vor
Meditatie pentru a ameliora depresia si anxietatea
Incearca aceasta sesiune de meditatie pentru a ameliora depresia si gandurile anxioase. Meditatia este un mijloc de a antrena, in mod intentionat, mintea si fluxul gandirii, incat sa ne permitem sa
Meditatie pentru reducerea anxietatii „Abdomen relaxat”
Incearca aceasta meditatie pentru reducerea anxietatii prin stimularea benefica a sistemului nervos. Dacă abdomenul este moale si relaxat, sprijina stimularea benefica a nervului vag. Vagus se traduce prin hoinar, ratacitor. Iar acest
Meditatie pentru anxietate: „Imi creez spatiu pentru a respira”
Incearca aceasta meditatie pentru anxietate pentru a-ti recapata calmul, claritatea si increderea. Mi-am dorit sa creez meditatii care sa fie disponibile la un click distanta. Oricand si din orice loc le-ai
Yoga pentru spate, tonifiere cardiaca si respiratorie | VIDEO
Insoteste-ma in aceasta sesiune de practica Yoga pentru spate si aliniament postural si ii vei putea intalni efectele: destinderea contracturilor musculare, cresterea flexibilitatii, intarirea muschilor spatelui, tonifiere cardiaca si respiratorie;
7 Recomandari Ayurveda pentru vara caniculara
Acesta este un articol din seria Ayurveda: nutritie, lifestyle si ingrijirea corpului. Luna aceasta te invit sa descoperi vara din perspectiva Ayurveda - calitati, tendinte, si ce poti face pentru
Respiratie pentru energie, minte clara si radianta – Tehnica Kapalbhati | VIDEO
Aceasta tehnica de respiratie - Kapalbhati - creaza un puternic efect de purificare in corp prin exercitiul controlat al respiratiei, energizeaza, activeaza metabolismul si focul digestiv. Incearca aceasta tehnica de
Respiratia abdominala pentru calmarea sistemului nervos (nervul vag)
Exerseaza respiratia abdominala pentru a calma sistemul nervos (nervul vag) si reduce efectele stresului negativ. Deopotriva, respiratia abdominala amplifica procesul de oxigenare la nivel celular si eliberarea compusilor reziduali, ceea
Yoga pentru stare de tristete sau frica | VIDEO | 60 minute
Resimti tristete sau frica, singuratate sau deconectare sociala? Aceasta sesiune de practica Yoga te va sprijini pentru armonizarea starii interioare si invita manifestarea starilor echilibrate: deschidere, receptivitate, generozitate, conectare (cu
Yoga de dimineata | VIDEO | 60 minute
O sesiune de practica Yoga revigoranta! Bine primita de corp, minte si suflet, are rolul de a-ti canaliza forta si energia pentru ceea ce iti doresti sa realizezi in decursul