30 ZILE CU YOGA DIMINEATA
10 minute de Yoga în fiecare dimineață pentru 30 de zile
CUI se adreseaza?
Este potrivit pentru toate nivelurile de experiență, unde începătorii sunt bineveniți!
Este pentru tine daca iti doresti:
- Mai multă energie dimineața;
- Sa te poti concentra mai usor si sa ai mai multa productivitate la locul de muncă;
- Vitalitate crescuta si sentimentul de a te simti bine in corpul tau;
- Indepartarea starii de oboseala si incordare din muschi si articulatii;
- Forță și flexibilitate crescute;
- O capacitate mai buna de a gestiona stresul de zi cu zi.
CE vei primi?
Programul „10 MINUTE DE YOGA DIMINEATA PENTRU 30 DE ZILE” contine 30 sesiuni inregistrate, in secvente de cate 10 minute. In fiecare sesiune te voi ghida si vei lucra alaturi de mine; programul contine tehnici blande de miscare si de respiratie.
Vei primi un e-mail de confirmare imediat ce te inscrii. O data cu inscrierea ta si cu Start-ul Programului – 1 octombrie – vei primi in fiecare zi, pe e-mail, accesul la o noua sesiune de Yoga!
Da-ti voie sa incepi ziua cu intenție și claritate. Meriti tot ce e mai bun!
Accesul este GRATUIT
Primesti acces GRATUIT la suita de inregistrari video, in baza inscrierii si participarii tale in Program.
Disclaimer. Acest program implica faptul ca persoanele care participa in Programul „10 MINUTE DE YOGA DIMINEATA PENTRU 30 DE ZILE” sunt apte din punct de vedere fizic (medical) pentru efort fizic de nivel usor spre mediu. Consulta medicul pentru a-ti oferi avizul necesar; participarea in Program se va face pe proprie raspundere.
Sunt Mirela Ivaz,
Sunt Consilier pentru dezvoltare personala, Fitness Trainer si Consultant nutritionist (acreditare ANC), profesoara de Yoga 500-RYT, Ayurveda Practitioner si Integrative Yoga Therapy.
Am studiat in India, sub indrumarea directa a medicilor specialisti in Yoga, Ayurveda si Naturopatie. Am absolvit aici cursurile Centrului de tratament si cercetare in Ayurveda – School of Ayurveda and Panchakarma – din Kerala, scoala acreditata de guvernul indian.
In Nepal, am deprins arta meditatiei de la calugarii budisti, locuind alaturi de acestia, in manastire.
Detin urmatoarele certificari STED Council (India): Ayurveda Nutrition and Cooking, Ayurveda Massage and Herbology, Integrative Yoga Therapy.
Detin certificarea Yoga Alliance pentru 500-hours Yoga Teacher Training (India).