Zilele trecute am incheiat evenimentul dedicat Weekend-ului pentru Relaxare si Revitalizare, anul acesta ajuns la editia cu numarul opt. Este deja o traditie care a…
Autor: Mirela
Slabire si tonifiere cu YOGA | VIDEO | 15 minute
Iti doresti o postura mai zvelta si mai usoara? Insoteste-ma in aceasta practica Yoga, dinamica si accesibila. Cadrul de poveste, la munte, si sunetele…
Yoga pentru picioare si spate | VIDEO | 30 minute
Secventa ghidata de practica Yoga pentru picioare si spate. Recomandata alergatorilor si sportivilor, ca parte dintr-un antrenament gen cross-fit. Yoga pentru picioare si spate…
Respiratie pentru calmare in 3 pasi | VIDEO | 10 minute
Aceasta este o tehnica de respiratie simpla, in 3 pasi, care urmareste sa iti aduca un sentiment de relaxare, destindere,.. de limpezime. Descopera legatura…
3 zile cu cortul in Muntii Retezat | Galerie foto
Anul acesta, al 4-lea an consecutiv, am revenit in minunata Tara Hategului si in Muntii Retezat. Te invit sa descoperi fumusetea acestor munti: varfuri…
Meditatie ghidata pentru incepatori si beneficiile acesteia | VIDEO
Aceasta este o meditatie ghidata, ideala pentru incepatori, cat si pentru cei care isi doresc sa adanceasca practica meditatiei. Ghidarea pe care o ofer…
Plimbare in Parcul Natural Comana, la 40 km de Bucuresti | VIDEO
Unde poti face o iesire de weekend, in natura si aproape de Bucuresti? Parcul Natural Comana, cu delta si padurea Comana, iti ofera spatiul pentru…
Tehnica de respiratie antistres: respiratia abdominala | VIDEO | 10 minute
Anxietatea este reactia fizica, mentala si emotionala la stres. Ambele pot fi calmate prin practicarea respiratiei Yoga, numita si Pranayama. In acest video iti…
Yoga pentru incepatori | VIDEO | 60 minute
Aceasta este o sesiune de practica Yoga pentru incepatori. Abordarea este blanda. Include meditatie ghidata, asana (posturi), tehnica de respiratie pentru stare de calm…
Suc pentru cresterea imunitatii | VIDEO
Imunitatea: un subiect activ in orice sezon. Mai ales primavara, atunci cand corpul este aproape "secatuit" dupa trecerea iernii, nu este deloc intamplatoare abundenta…