Iernile sufletului: O (re)amintire de a onora cu blândețe fiecare anotimp al vieții
Iernile sufletului este o meditație profundă asupra vieții, o explorare delicată a momentelor cheie din viața noastră, pe care suntem invitați să le tratăm cu tandrețe si să le privim nu
Mindfulness ca stil de viață – Retreat de Anul Nou la Mănăstirea Budistă Plum Village
Retreat-ul de Anul Nou la Plum Village este mai mult decât o celebrare a trecerii dintre ani; este spațiul sacru care facilitează resetarea emoțională și mentală, susține creșterea personală și
4 zile în Bergen, Norvegia: împrejurimi și croazieră pe fiorduri
Într-o serie de două articole, îți voi povesti despre experiența mea in Norvegia, împărțită între Oslo și Bergen. Pregateste-te sa calatoresti alături de mine si sa descoperi aceasta lume nouă:
3 zile in Oslo, Norvegia: din oraș și până în pădurile nordice
Intr-o serie de doua articole, iti voi povesti despre experienta mea in Norvegia, impartita intre Oslo si Bergen. Pregateste-te sa calatoresti alaturi de mine si sa descoperi aceasta lume noua:
Formula in 3 pasi simpli pentru a-ti fixa obiceiuri de care sa te tii
Aceasta formula in 3 pasi te va sprijini sa identifici barierele care fac dificila pastrarea obiceiurilor sanatoase, apoi sa integrezi, simplu si eficace, obiceiuri alimentare constructive si sa iti stabilizezi
Cum faci sa iti mentii obiceiurile pozitive? Secretul sta in schimbari mici pe termen lung
Te lupti sa slabesti si nu reusesti? Sau sa te tii de un program de antrenament? Acest articol iti va clarifica unele lucruri. Cum faci sa iti mentii obiceiurile pozitive? Secretul
Solo traveler in Sicilia: itinerariu de 8 zile
Am calatorit singura timp de o saptamana in Sicilia, am locuit in trei locuri diferite (Palermo, Taormina si Catania) si iti pot spune ce poti face pentru a profita la
Meditatie pentru a genera Compasiune si reduce anxietatea | AUDIO
Practica aceasta meditatie ghidata pentru a genera compasiune fata de sine si pentru ceilalti, si reduce starea de anxietate. Meditatie pentru a genera compasiune si reduce anxietatea Deschiderea inimii prin practicarea compasiunii
Respirație pentru a înlătura Inerția și Lipsa de energie | AUDIO
Practica aceasta tehnica ghidata de respiratie pentru a te spriji si inlatura starile de inertie si lipsa de energie. Respirație pentru a înlătura Inerția și Lipsa de energie Aceasta este o tehnica
Meditatie pentru a elibera Furia si Iritabilitatea | AUDIO
Este nevoie de multa energie pentru a exprima furia. In aceste situatii va fi nevoie sa respiri mai adanc, pentru a incepe sa creezi spatiu. Practica aceasta meditatie pentru a