Mirela Ivaz
Yoga Teacher & Well-Being Coach
Sustin un stil de viata sanatos si echilibrat prin imbinarea eficienta a metodelor traditionale, adaptate nevoilor actuale, cu instrumentele moderne pentru dezvoltare personala
Mirela Ivaz
Yoga Teacher & Well-Being Coach
Sustin un stil de viata sanatos si echilibrat prin imbinarea eficienta a metodelor traditionale, adaptate nevoilor actuale, cu instrumentele moderne pentru dezvoltare personala
Aici iti ascult si respect povestea personala
Aici nu vei afla diete sau programe restrictive (sau fixe) sau un model “fit all sizes”. Aici vei descoperi un mod echilibrat/armonios de a trai, care se aplica felului tau natural si unic de A Fi: integreaza darurile unice ale corpului fizic, calitatile tale sufletesti, precum si experientele de viata personale.
Aici vom intelege ca a trai suferinta, deznadejdea, anxietatea, vina, panica, furia, epuizarea fizica si mentala (burnout) este o alegere. Cand aceasta alegere iti afecteaza si alte planuri ale existentei SAU, mai mult, devine modul tau de a fi si functiona, starile de suferinta si neimplinire se vor accentua. Daca nu ai inteles pana la acest moment semnalele corpului pentru a interveni si a face o schimbare, corpul iti va da altele, mai vizibile si categorice. Te va forta sa faci o schimbare, pentru a te re-alinia starii de armonie si spre implinirea potentialului autentic. Aceasta este responsabilitatea cea mai inalta a existentei umane. Ai fost daruit cu posibilitatea de a alege, pornind de la felul in care alegi sa te pozitionezi in fiecare moment fata de Ceea Ce Este. Tu ce alegi pentru tine Acum?
Sunt Mirela Ivaz,
Consilier pentru mod de viata armonios. Misiunea mea cu oamenii cu care lucrez – femei, barbati, copii si tineri, deopotriva, este de a-i readuce Acasa, in propriul corp: sa isi redefineasca intr-un mod sanatos si constructiv relatia cu propriul corp, emotiile si gandurile.
Sunt Mirela Ivaz,
Consilier pentru mod de viata armonios. Misiunea mea cu oamenii cu care lucrez – femei, barbati, copii si tineri, deopotriva, este de a-i readuce Acasa, in propriul corp: sa isi redefineasca intr-un mod sanatos si constructiv relatia cu propriul corp, emotiile si gandurile.
Abordarea mea
Persoanele care vin spre mine imi marturisesc ca isi doresc o viata mai implinita – orice inseamna aceasta pentru fiecare. Am observat ca, intrebandu-i direct si mergand in esenta, oamenii stiu ce au nevoie sa cultive in viata lor:
Rabdare versus furie, impulsivitate;
Curaj vs. panica sau blocaj;
Relaxare, detasare, mai multa incredere in fortele proprii vs. anxietate;
(Auto)compasiune, intelegerea nevoilor personale si ale celuilalt vs. rigiditate fizica si emotionala;
Relatii benefice, satisfacatoare vs. relatii distructive sau dependenta nesanatoasa;
Directie si sens vs. stagnare sau “ratacire”, depresie.
Cum te pot sprijini
Imbin folosirea metodelor traditionale, adaptate nevoilor actuale, cu instrumentele moderne pentru dezvoltare personala pentru a crea un impact sinergic. Efectul este valorificat prin alegerea celor mai simple, eficiente si usor de integrat modalitati de interventie, in lucrul individual si cu grupul.
Educare si indrumare
Reconfigurare nutritionala, a obiceiurilor alimentare si de viata
Embodiment & Somatics
Life Well-being
Ce spun participantele
Sesiune de cunoastere
Programeaza un apel de 15 minute pentru a ne cunoaste, sa imi spui cu ce probleme te confrunti si cum te pot ajuta sa iti fie mai bine!
Descarcă GRATUIT
Programul Restart de 7 Zile
Contine un pachet de practici pentru a-ti sustine vindecarea mentala, stimuleaza sistemul imunitar si intareste sistemul nervos, ajutandu-te sa creezi ritualuri consistente zilnice.
Cele mai recente articole
-
Meditatie pentru a ameliora depresia si anxietatea
Incearca aceasta sesiune de meditatie pentru a ameliora depresia si gandurile anxioase. Meditatia este un mijloc de a antrena, in mod intentionat, mintea si fluxul gandirii, incat sa ne permitem sa transformam perceptia asupra lumii si felul in care raspundem la
-
Meditatie pentru reducerea anxietatii „Abdomen relaxat”
Incearca aceasta meditatie pentru reducerea anxietatii prin stimularea benefica a sistemului nervos. Dacă abdomenul este moale si relaxat, sprijina stimularea benefica a nervului vag. Vagus se traduce prin hoinar, ratacitor. Iar acest nerv traverseaza abdomenul și pieptul, cu ramificatii diverse: conecteaza intestinele
-
Meditatie pentru anxietate: „Imi creez spatiu pentru a respira”
Incearca aceasta meditatie pentru anxietate pentru a-ti recapata calmul, claritatea si increderea. Mi-am dorit sa creez meditatii care sa fie disponibile la un click distanta. Oricand si din orice loc le-ai accesa. De-a lungul anilor, am ghidat meditatii care au ramas doar