ZIUA #1 | Exercitii usoare pentru gat, umeri si brate
Prima sesiune din Programul de miscare pentru sanatate „15 zile, 15 minute” include un set de exercitii pentru gat, umeri si brate. Vei putea alege din doua sesiuni disponibile: in…
10 Retete de toamna pe care sa le incerci in acest sezon
Acesta este un articol din seria Ayurveda: nutritie, lifestyle si ingrijirea corpului. Luna aceasta iti ofer spre inspiratie 10 retete de toamna, potrivite pentru sezonul mai rece al anului. 10 Retete…
7 Recomandari Ayurveda pentru vara caniculara
Acesta este un articol din seria Ayurveda: nutritie, lifestyle si ingrijirea corpului. Luna aceasta te invit sa descoperi vara din perspectiva Ayurveda – calitati, tendinte, si ce poti face pentru…
Testimonial – „Desi nu am fost ferita de depresia post-partum, orele de Yoga erau perioadele mele de self-care” – Afla povestea Madalinei
Probabil tineretea si spiritul radiant al Madalinei au sprijinit-o sa depaseasca aceste dificultati care i s-au aglomerat chiar in perioada devenirii ca mama: depresia post-partum, tendinita cu dureri puternice la…
Respiratia abdominala pentru calmarea sistemului nervos (nervul vag)
Exerseaza respiratia abdominala pentru a calma sistemul nervos (nervul vag) si reduce efectele stresului negativ. Deopotriva, respiratia abdominala amplifica procesul de oxigenare la nivel celular si eliberarea compusilor reziduali, ceea…
5 Beneficii Pentru Care Sa Practici Yoga Dimineata
Descopera cat de important este felul in care iti incepi ziua! Vei afla din beneficiile si micile succese pe care practica Yoga dimineata ti le poate aduce. 5 BENEFICII PENTRU…
Suc pentru cresterea imunitatii | VIDEO
Imunitatea: un subiect activ in orice sezon. Mai ales primavara, atunci cand corpul este aproape „secatuit” dupa trecerea iernii, nu este deloc intamplatoare abundenta de legume si verdeturi care ne…
Traseu de iarna din Moieciu de Sus – Bucla 3 EcoMarathon
O tura de iarna pe traseul ecoturistic de la Moieciu de Sus, traseu care reface Bucla 3 de la EcoMarathon Moieciu. Am fost deosebit de incantata de diversitatea acestui traseu…
Aparigraha: absenta dorintelor rele de posesie, lacomiei, invidiei
Saptamana aceasta, in studiul Yama si Niyama, ajungem la Aparigraha. Aparigraha se traduce prin non-acumulare sau non-posesivitate, absenta dorintelor rele de posesie si lacomiei. Descopera cum respectarea acestei Yama iti…
Traseu inedit de o zi in Muntii Fagaras | VIDEO |
Iti doresti sa admiri frumusetea si maretia Muntilor Fagaras? Te conduc intr-un traseu de o zi care te poarta prin vai si pe creste putin strabatute de picior de om,…