fbpx
EvenimenteSanatateSportStil de viataVideoYoga

ZIUA #1 | Exercitii usoare pentru gat, umeri si brate

Prima sesiune din Programul de miscare pentru sanatate „15 zile, 15 minute” include un set de exercitii pentru gat, umeri si brate.
Vei putea alege din doua sesiuni disponibile: in sezut, pe scaun, sau pe saltea. 


ZIUA #1 | Exercitii usoare pentru gat, umeri si brate

Intro: Afla la ce sa te astepti

Te salut! Sunt Mirela Ivaz, sunt trainer si consilier pentru mod de viata armonios. Daca te-ai inscris in Programul „15 ZILE, 15 MINUTE”, urmareste mai intai acest video: afla ce te asteapta in parcursul celor 15 zile, precum si mici detalii pregatitoare pentru fiecare intalnire a noastra.

In prima sesiune din Program, ne vom ocupa de articulatia si muschii gatului, umerii si bratele.

Ziua #1 (pe scaun) | Exercitii usoare pentru gat, umeri si brate

Alege aceasta sesiune daca preferi sa faci exercitiile din sezut, pe scaun.

Ziua #1 (pe saltea) | Exercitii usoare pentru gat, umeri si brate

Alege aceasta sesiune daca preferi sa faci exercitiile din sezut, pe saltea.


Despre Mirela, citeste aici.

In 2015 si dupa 11 ani de corporatie, am decis sa ma dedic pasiunii de a lucra cu oamenii – adulti, tineri, copii, folosind si invatandu-i modalitati eficiente pentru a-si dezvolta si intretine armonios relatia cu sine – corp, minte, emotii, si cu ceilalti.

Hai sa ne conectam si pe Facebook si Instagram.

Ma gasesti si pe canalul YouTube.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *