Mindfulness ca stil de viață – Retreat de Anul Nou la Mănăstirea Budistă Plum Village
Retreat-ul de Anul Nou la Plum Village este mai mult decât o celebrare a trecerii dintre ani; este spațiul sacru care facilitează resetarea emoțională și mentală, susține creșterea personală și
Meditatie pentru a elibera Furia si Iritabilitatea | AUDIO
Este nevoie de multa energie pentru a exprima furia. In aceste situatii va fi nevoie sa respiri mai adanc, pentru a incepe sa creezi spatiu. Practica aceasta meditatie pentru a
Meditatie pentru Anxietate si Neliniste | AUDIO
Ofera-ti aceasta meditatie pentru a-ti calma starile de anxietate si neliniste, atunci cand acestea apar. Meditatie pentru Anxietate si Neliniste Ti-am pregatit o noua meditatie pentru a te sprijini si a-ti calma
Meditatie pentru Iubire si Compasiune de Sine (varianta extinsa) | AUDIO
Ofera-ti aceasta meditatie pentru a cultiva iubire si compasiune de sine. Meditatie pentru Iubire si Compasiune de Sine - varianta extinsa - Practica alaturi de mine aceasta Meditatie pentru a-ti cultiva sentimentele
Tehnica de RELAXARE (de pe scaun) – SCANAREA CORPULUI
Invita-ti corpul sa se relaxeze si elimina din efectele neplacute ale stresului cu aceasta tehnica de relaxare cu scanarea corpului. Tehnica de RELAXARE (de pe scaun) - SCANAREA CORPULUI Iti propun astazi
Meditatie pentru incepatori cu RESPIRATIA | AUDIO
Ofera-ti aceasta meditatie pentru incepatori: pentru primii tai pasi si pentru a cultiva sentimentul de impamantare si centrare. Meditatie pentru incepatori cu RESPIRATIA Iti propun astazi o tehnica scurta si simpla de
Meditatie pentru Iubire si Compasiune de Sine | AUDIO
Ofera-ti aceasta meditatie pentru a cultiva iubire si compasiune de sine. Meditatie pentru Iubire si Compasiune de Sine Practica alaturi de mine aceasta Meditatie pentru a-ti cultiva sentimentele de Iubire si Compasiune
Meditatii scurte pentru MINDFULNESS – Create de Maestrul Zen Thich Nhat Hanh
Asculta aceasta selectie de meditatii scurte pentru Mindfulness create de Maestrul Zen Thich Nhat Hanh. Meditatii scurte pentru MINDFULNESS Ce anume este o gatha? Gatha sunt versete scurte care ne cheamă la momentul
Meditatia METTA – Meditatie Pentru Iubire Si Bunatate
Practica alaturi de mine aceasta Meditatie pentru iubire si bunatate: iti permite reducerea emotiilor negative (distructive) fata de tine si alte persoane, si cultivarea emotiilor pozitive (constructive). Meditatia METTA - Meditatie
Relaxarea Musculara Progresiva | AUDIO
Relaxeaza sistemul nervos si invita o stare de calm interior cu aceasta meditatie ghidata pentru relaxarea musculara progresiva. Relaxarea Musculara Progresiva Beneficiile meditatiei si ale tehnicilor de relaxare In prezent sunt binecunoscute si