Gibraltar și Rezervația Naturală: Peisaje Unice, Istorie și Natură
Gibraltar: peisaje unice, istorie fascinantă și natură sălbatică. De la renumitele maimuțe, la peșteri spectaculoase, tuneluri militare și până la priveliștile uluitoare asupra Mării Mediterane și coastei africane. Gibraltar și Rezervația
Traseul satelor berbere din Munții Sierra Nevada
Călătorie de poveste pe traseul El Taha din Sierra Nevada, unde timpul pare să se oprească în satele berbere ascunse printre munți. Descoperă o moștenire culturală uimitoare și peisaje spectaculoase
Caminito del Rey: Aventură la Înălțime
Cum ar fi să pășești pe o pasarelă suspendată între stânci abrupte, la zeci de metri deasupra unui defileu spectaculos? Caminito del Rey, faimosul „Drum al Regelui”, te provoacă la
3 zile in Oslo, Norvegia: din oraș și până în pădurile nordice
Intr-o serie de doua articole, iti voi povesti despre experienta mea in Norvegia, impartita intre Oslo si Bergen. Pregateste-te sa calatoresti alaturi de mine si sa descoperi aceasta lume noua:
Yoga de Seara | Relaxare si Somn odihnitor
Aceasta este o sesiune de Yoga pe care sa o practici la finalul zilei, pentru a te relaxa mai mult si pentru a invita un somn odihnitor. Yoga de Seara |
20-Minute Yoga Fitness Series | Picioare si Fese | VIDEO
Program de exerciții fizice pentru picioare si fese, cu efect de tonifiere a musculaturii, reduce rigiditatea din articulatii si creste nivelul de flexibilitate. Beneficiu suplimentar: re-echilibreaza structural postura, imbunatateste coordonarea
20-Minute Yoga Fitness Series | Umeri si Brate | VIDEO
Program de exerciții fizice pentru umeri si brate, cu efect de tonifiere pentru muschii bratelor si crestere a mobilitatii in articulatia umerilor. Beneficiu suplimentar: mindfulness, relaxare si postura imbunatatita. 20-Minute YOGA
20-Minute Yoga Fitness Series | Abdomen si Spate | VIDEO
Program de exercitii fizice pentru abdomen si spate, cu efect de tonifiere a muschilor peretelui abdominal si intarirea musculaturii paravertebrale lombare. Beneficiu suplimentar: mindfulness, relaxare si echilibru imbunatatit. 20-MIN. YOGA FITNESS
20-Minute Yoga Fitness Series | Solduri si Bazin | VIDEO
Program de exercitii fizice pentru solduri si bazin, cu efect de stabilizare si intarire a muschilor pelvieni. Beneficiu suplimentar: mindfulness, relaxare si echilibru imbunatatit. 20 MIN. YOGA FITNESS SERIES | SOLDURI SI
Yoga Pentru A Crea Perspective Noi | VIDEO
Aceasta sesiune de practica Yoga este filmata la poalele Muntilor Piatra Craiului si o poti parcurge in orice moment al zilei, mai ales atunci cand iti doresti sa iti oferi