Iti doresti o postura mai zvelta si mai usoara? Insoteste-ma in aceasta practica Yoga, dinamica si accesibila. Cadrul de poveste, la munte, si sunetele linistitoare ale naturii iti vor crea un efect tonic, revigorant.

Slabire si tonifiere cu YOGA | VIDEO | 15 minute

Te ghidez astazi intr-o secventa de practica Yoga usor accesibila, care urmareste tonifierea musculaturii in zona taliei si a picioarelor, imbunatateste procesul de respiratie si iti creaza, prin practica, o postura mai zvelta si mai usoara.

Te invit alaturi de mine, pe salteaua de Yoga, in acest cadru de poveste, in frumosii munti ai Romaniei. Peisajul naturii si sunetele naturale, care insotesc aceasta secventa de practica Yoga, iti vor crea un efect tonic, revigorant.

Amenajarea spatiului de practica

Aloca-ti aproximativ 15 minute. Pregateste-ti:

• un spatiu personal linistit, aerisit;
• salteluta de yoga sau ceva asemanator (un covoras pe care sa il intinzi pe jos);
• poti apela la sprijinul uleiurilor esentiale, folosind o lampa de aromoterapie. Pentru aceasta tematica iti recomand un amestec de rozmarin, brad si lavanda (2:2:2 picaturi), amestecate in apa.

Secventa de practica Yoga pentru slabire si tonifierea picioarelor si taliei

Iti doresti o stare de bine si sa practici Yoga alaturi de mine? Acum, pot ajunge mai usor la tine prin Programul Yoga Online LIVE!

Pentru sedintele individuale de consiliere pentru Dezvoltare personala si Yoga, Nutritie si mod de viata sanatos, afla mai multe aici: Activitati si Programe

Iti sunt alaturi,
Mirela Ivaz

Hai sa ne conectam si pe Facebook:
www.facebook.com/ivaz.ro

Acum ma gasesti si pe YouTube:
www.youtube.com/channel/UC9wyAIlClyI9eqqxUnhBo1Q