ZIUA #5 | Exercitii pentru abdomen si spate (zona lombara)
A 5-a sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" este dedicata pentru stimularea digestiei, tonifierea abdomenului si spatelui, in zona lombara. Iti voi introduce si vei lucra
ZIUA #4 | Exercitii dinamice pentru brate si picioare
A patra sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" este mai dinamica, mai ampla ca executie. Iti voi introduce si vei lucra alaturi de mine un set
ZIUA #3 | Exercitii pentru cresterea mobilitatii si flexibilitatii
In a treia sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" extindem aria de miscare a corpului; iti voi introduce si vei lucra alaturi de mine un set
ZIUA #3 | Exercitii pentru cresterea mobilitatii si flexibilitatii
In a treia sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" extindem aria de miscare a corpului; iti voi introduce si vei lucra alaturi de mine un set
ZIUA #2 | Exercitii pentru spate: destindere si mobilitate
In a doua sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" focusul se va muta asupra coloanei vertebrale. Iti voi introduce si vei lucra alaturi de mine un
ZIUA #1 | Exercitii usoare pentru gat, umeri si brate
Prima sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" include un set de exercitii pentru gat, umeri si brate. Vei putea alege din doua sesiuni disponibile: in sezut,
Program de miscare pentru sanatate „15 ZILE, 15 MINUTE”
Program de miscare pentru sanatate: 15 zile, 15 minute pe zi, la tine acasa, in orice moment al zilei alegi tu Te inscrii GRATUIT! Bine te intalnesc! Sunt Mirela Ivaz, sunt trainer si
Ce este Ayurveda?
Deschid un dialog cu cititorii www.ivaz.ro, cu tine, pe tema Ayurveda, sanatate, vitalitate si stare de bine. In fiecare luna voi alege sa raspund la una din intrebarile pe care
Cum a fost in TABARA si ce NOUTATI te asteapta
Zilele trecute am incheiat evenimentul dedicat Weekend-ului pentru Relaxare si Revitalizare, anul acesta ajuns la editia cu numarul opt. Este deja o traditie care a inceput in anul 2016 din dorinta de
3 zile cu cortul in Muntii Retezat | Galerie foto
Anul acesta, al 4-lea an consecutiv, am revenit in minunata Tara Hategului si in Muntii Retezat. Te invit sa descoperi fumusetea acestor munti: varfuri maiestre, salba de lacuri glaciare, flori