Meditatia ZEN: Calm – Usor
Practica meditatia ZEN pentru cultivarea unei stari interioare de liniste si pace. Meditatia ZEN: Calm - Usor Meditatia “Calm - Usor” este una din cele mai indragite meditatii ghidate de Maestrul Zen
Meditatia METTA – Meditatie Pentru Iubire Si Bunatate
Practica alaturi de mine aceasta Meditatie pentru iubire si bunatate: iti permite reducerea emotiilor negative (distructive) fata de tine si alte persoane, si cultivarea emotiilor pozitive (constructive). Meditatia METTA - Meditatie
Relaxarea Musculara Progresiva | AUDIO
Relaxeaza sistemul nervos si invita o stare de calm interior cu aceasta meditatie ghidata pentru relaxarea musculara progresiva. Relaxarea Musculara Progresiva Beneficiile meditatiei si ale tehnicilor de relaxare In prezent sunt binecunoscute si
20-Minute Yoga Fitness Series | Picioare si Fese | VIDEO
Program de exerciții fizice pentru picioare si fese, cu efect de tonifiere a musculaturii, reduce rigiditatea din articulatii si creste nivelul de flexibilitate. Beneficiu suplimentar: re-echilibreaza structural postura, imbunatateste coordonarea
20-Minute Yoga Fitness Series | Umeri si Brate | VIDEO
Program de exerciții fizice pentru umeri si brate, cu efect de tonifiere pentru muschii bratelor si crestere a mobilitatii in articulatia umerilor. Beneficiu suplimentar: mindfulness, relaxare si postura imbunatatita. 20-Minute YOGA
Tarta cu prune, aluat fraged
Este de sezon si daca preferi dulciurile facute in casa, incearca tarta cu prune cu aluat fraged. Tarta Cu Prune, Aluat Fraged Imi aduc aminte de faptul ca am incercat aceasta reteta
Napolitane cu crema de unt de arahide si curmale, vegana, fara zahar
Cele mai simple napolitane cu crema pentru care nu te vei simti vinovata! Napolitane Cu Crema De Unt De Arahide Si Curmale, Vegana, Fara Zahar Ce ne place oare la napolitane? Efectul
Briose „Banana Bread” Cu Mure, Fara Zahar
Pe post de mic dejun sau gustare satioasa, descopera reteta de briose banana bread cu mure, usor de preparat si cu rezultat garantat! Briose "Banana Bread" Cu Mure, Fara Zahar Am descoperit
20-Minute Yoga Fitness Series | Abdomen si Spate | VIDEO
Program de exercitii fizice pentru abdomen si spate, cu efect de tonifiere a muschilor peretelui abdominal si intarirea musculaturii paravertebrale lombare. Beneficiu suplimentar: mindfulness, relaxare si echilibru imbunatatit. 20-MIN. YOGA FITNESS
20-Minute Yoga Fitness Series | Solduri si Bazin | VIDEO
Program de exercitii fizice pentru solduri si bazin, cu efect de stabilizare si intarire a muschilor pelvieni. Beneficiu suplimentar: mindfulness, relaxare si echilibru imbunatatit. 20 MIN. YOGA FITNESS SERIES | SOLDURI SI