ZIUA #2 | Exercitii pentru spate: destindere si mobilitate
In a doua sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" focusul se va muta asupra coloanei vertebrale. Iti voi introduce si vei lucra alaturi de mine un
ZIUA #1 | Exercitii usoare pentru gat, umeri si brate
Prima sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" include un set de exercitii pentru gat, umeri si brate. Vei putea alege din doua sesiuni disponibile: in sezut,
Program de miscare pentru sanatate „15 ZILE, 15 MINUTE”
Program de miscare pentru sanatate: 15 zile, 15 minute pe zi, la tine acasa, in orice moment al zilei alegi tu Te inscrii GRATUIT! Bine te intalnesc! Sunt Mirela Ivaz, sunt trainer si
Beneficiile yoga inainte de culcare
Descopera care sunt beneficiile unei rutine de seara, cu posturi blande de yoga, inainte de culcare. Beneficiile yoga inainte de culcare O rutina de seara care include o practica relaxanta de yoga
Yoga pentru linistire si somn odihnitor | VIDEO
Practica yoga inainte de culcare este o modalitate eficienta de a te relaxa, destinde fizic si mental si pregati astfel terenul pentru un somn odihnitor. Vino alaturi de mine in
5 rutine de Yoga pe care sa le adaugi in practica ta | VIDEO
Am selectat 5 rutine de Yoga pe care sa le adaugi in practica personala. Dandu-ti voie sa le studiezi mai indeaproape (ritm, succesiune, aliniament), iti vei imbogati experienta pe salteaua
Yoga pentru slabit, tonifiere si energizare | VIDEO
O sesiune de practica Yoga inregistrata, dedicata persoanelor care isi doresc sa faca miscare, sa slabeasca/reduca tesutul adipos si sa isi regaseasca starea de vitalitate. Yoga pentru slabit, tonifiere si energizare
10 Retete de toamna pe care sa le incerci in acest sezon
Acesta este un articol din seria Ayurveda: nutritie, lifestyle si ingrijirea corpului. Luna aceasta iti ofer spre inspiratie 10 retete de toamna, potrivite pentru sezonul mai rece al anului. 10 Retete de
Testimonial – Sanatatea emotionala a mamei dupa nastere si Yoga: „Am intalnit exact ceea ce aveam nevoie in perioada respectiva: blandete si un ritm potrivit” – Afla povestea Florentinei
Sanatatea emotionala a mamei dupa nastere conteaza enorm pentru mama, pentru copil, cat si pentru dezvoltarea atasamentului securizat intre cei doi. Totodata, conteaza pentru relatia de cuplu. Atunci cand tanara
Yoga pentru spate, tonifiere cardiaca si respiratorie | VIDEO
Insoteste-ma in aceasta sesiune de practica Yoga pentru spate si aliniament postural si ii vei putea intalni efectele: destinderea contracturilor musculare, cresterea flexibilitatii, intarirea muschilor spatelui, tonifiere cardiaca si respiratorie;