Meditatie pentru reducerea anxietatii „Abdomen relaxat”
Incearca aceasta meditatie pentru reducerea anxietatii prin stimularea benefica a sistemului nervos. Dacă abdomenul este moale si relaxat, sprijina stimularea benefica a nervului vag. Vagus se traduce prin hoinar,…
Meditatie pentru anxietate: „Imi creez spatiu pentru a respira”
Incearca aceasta meditatie pentru anxietate pentru a-ti recapata calmul, claritatea si increderea. Mi-am dorit sa creez meditatii care sa fie disponibile la un click distanta. Oricand si din orice…
Suplimentele alimentare de care vrei sa stii (Partea III)
Vei afla in acest articol – partea 3 – cateva dintre suplimentele alimentare pe care le consum: acestea ma ajuta sa imi sustin starea de sanatate si vitalitatea, sa fac…
Suplimentele alimentare de care vrei sa stii (Partea II)
Vei afla in acest articol – partea 2 – cateva dintre suplimentele alimentare pe care le consum: acestea ma ajuta sa imi sustin starea de sanatate si vitalitatea, sa fac…
Suplimentele alimentare de care vrei sa stii (Partea I)
Vei afla in acest articol cateva dintre suplimentele alimentare pe care le consum: acestea ma ajuta sa imi sustin starea de sanatate si vitalitatea, sa fac fata stresului cotidian, sa…
ZIUA #3 | Exercitii pentru cresterea mobilitatii si flexibilitatii
In a treia sesiune din Programul de miscare pentru sanatate „15 zile, 15 minute” extindem aria de miscare a corpului; iti voi introduce si vei lucra alaturi de mine un set…
ZIUA #2 | Exercitii pentru spate: destindere si mobilitate
In a doua sesiune din Programul de miscare pentru sanatate „15 zile, 15 minute” focusul se va muta asupra coloanei vertebrale. Iti voi introduce si vei lucra alaturi de mine un…
ZIUA #1 | Exercitii usoare pentru gat, umeri si brate
Prima sesiune din Programul de miscare pentru sanatate „15 zile, 15 minute” include un set de exercitii pentru gat, umeri si brate. Vei putea alege din doua sesiuni disponibile: in…
10 Retete de toamna pe care sa le incerci in acest sezon
Acesta este un articol din seria Ayurveda: nutritie, lifestyle si ingrijirea corpului. Luna aceasta iti ofer spre inspiratie 10 retete de toamna, potrivite pentru sezonul mai rece al anului. 10 Retete…
7 Recomandari Ayurveda pentru vara caniculara
Acesta este un articol din seria Ayurveda: nutritie, lifestyle si ingrijirea corpului. Luna aceasta te invit sa descoperi vara din perspectiva Ayurveda – calitati, tendinte, si ce poti face pentru…