ZIUA #3 | Exercitii pentru cresterea mobilitatii si flexibilitatii
In a treia sesiune din Programul de miscare pentru sanatate „15 zile, 15 minute” extindem aria de miscare a corpului; iti voi introduce si vei lucra alaturi de mine un set de exercitii pentru cresterea mobilitatii si flexibilitatii corpului: picioare si brate, trunchi, umeri si gat.
ZIUA #3 | Exercitii pentru cresterea mobilitatii si flexibilitatii corpului
Te salut! Sunt Mirela Ivaz, sunt trainer si consilier pentru mod de viata armonios. Am initiat Programul de miscare pentru sanatate „15 ZILE, 15 MINUTE” prin care te invit la miscare!
In a treia sesiune din Program extindem aria de miscare a corpului; iti voi introduce si vei lucra alaturi de mine un set de exercitii pentru cresterea mobilitatii si flexibilitatii corpului: picioare si brate, trunchi, umeri si gat. Miscarile vor fi ghidate cu respiratia.
Despre Mirela, citeste aici.
In 2015 si dupa 11 ani de corporatie, am decis sa ma dedic pasiunii de a lucra cu oamenii – adulti, tineri, copii, folosind si invatandu-i modalitati eficiente pentru a-si dezvolta si intretine armonios relatia cu sine – corp, minte, emotii, si cu ceilalti.
Hai sa ne conectam si pe Facebook si Instagram.
Ma gasesti si pe canalul YouTube.
