A 14-a sesiune din Programul de miscare pentru sanatate „15 zile, 15 minute” include exercitii de stretching pentru spate si coloana. 

ZIUA #14 | Exercitii de stretching pentru spate si coloana: destindere, flexibilitate, tonus

Te salut! Sunt Mirela Ivaz, sunt trainer si consilier pentru mod de viata armonios. Am initiat Programul de miscare pentru sanatate „15 ZILE, 15 MINUTE” prin care te invit la miscare!

A 14-a sesiune din Programul de miscare pentru sanatate „15 zile, 15 minute” include exercitii de stretching pentru spate si coloana. Se creaza un efect de stretching (intindere) in zona trunchiului (lombar, cavitatea abdominala, cutia toracica) si a gatului (cervicala).

Despre Mirela, citeste aici.

In 2015 si dupa 11 ani de corporatie, am decis sa ma dedic pasiunii de a lucra cu oamenii – adulti, tineri, copii, folosind si invatandu-i modalitati eficiente pentru a-si dezvolta si intretine armonios relatia cu sine – corp, minte, emotii, si cu ceilalti.

Hai sa ne conectam si pe Facebook si Instagram.

Ma gasesti si pe canalul YouTube.