Paștele fără exces: cum îți asculți corpul (și nu doar pofta)
Mesele de Paște nu sunt doar despre mâncare. Sunt despre familie, emoții, tradiții… și uneori, despre exces. Poate ai simțit și tu acel moment în care nu mai mănânci de foame, ci
4 cărți care merită timpul tău (psihologie & wellbeing) – despre minte, emoții, echilibru și sens
Psihologie & wellbeing: despre minte, emoții, echilibru și sens. 4 CĂRȚI CARE MERITĂ TIMPUL TĂU Am încheiat recent sesiunea și primul gând a fost să îmi ofer timp și spațiu pentru a
Salată rece de quinoa
O salată ușoară, plină de culoare și nutrienți, perfectă pentru mesele de vară când n-ai chef de stat în bucătărie, dar vrei ceva care să te hrănească bine și să
Yoga pentru reducerea stresului | VIDEO
Aceasta este o sesiune de practica Yoga pentru reducerea stresului, respectiv ameliorarea efectelor negative ale stresului si regasirea unei stari de calm interior. Yoga pentru reducerea stresului | VIDEO | 30
Yoga pentru putere interioara | VIDEO
Am creat aceasta sesiune de Yoga pentru a te reconecta, pentru a-ti regasi resursele de forta si putere interioara. Este potrivita pentru situatiile din viata in care te simti blocat/a
3 secvente de Power Yoga pentru practica ta personala | VIDEO
Am selectat 3 secvente de Power Yoga pe care sa le adaugi in practica personala. Dandu-ti voie sa le studiezi mai indeaproape (ritm, succesiune, aliniament), iti vei imbogati experienta pe
Suplimentele alimentare de care vrei sa stii (Partea III)
Vei afla in acest articol - partea 3 - cateva dintre suplimentele alimentare pe care le consum: acestea ma ajuta sa imi sustin starea de sanatate si vitalitatea, sa fac
Suplimentele alimentare de care vrei sa stii (Partea II)
Vei afla in acest articol - partea 2 - cateva dintre suplimentele alimentare pe care le consum: acestea ma ajuta sa imi sustin starea de sanatate si vitalitatea, sa fac
Suplimentele alimentare de care vrei sa stii (Partea I)
Vei afla in acest articol cateva dintre suplimentele alimentare pe care le consum: acestea ma ajuta sa imi sustin starea de sanatate si vitalitatea, sa fac fata stresului cotidian, sa
ZIUA #15 | Exercitii pentru echilibru si coordonare
A 15-a sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" include un set de exercitii specifice pentru echilibru si coordonare. ZIUA #15 | Exercitii pentru echilibru si coordonare Te salut!