Aceasta este o sesiune de Yoga pe care sa o practici la finalul zilei, pentru a te relaxa mai mult si pentru a invita un somn odihnitor.
Yoga de Seara | Relaxare si Somn odihnitor
Aceasta sesiune de Yoga de seara iti este recomandata sa o practici la finalul zilei, pentru a te relaxa mai mult si pentru a invita un somn odihnitor.
Ia-ti pijamaua preferata pe tine si o ceasca de ceai alaturi. Alege sa iti asezi salteaua langa un perete de sprijin, care ne va oferi suport in parcursul sesiunii noastre. Un cub si o patura alaturi iti vor fi de asemenea utile. Sa incepem!
Sesiuni Yoga cu Grupul
Te invit sa te alaturi grupului de practica si sa te bucuri de beneficiile pe care miscarea ghidata cu respiratia le aduce pentru corp si pentru minte. Chiar daca vei fi la prima ta sesiune de Yoga, voi fi alaturi de tine pentru a te ghida si a-ti oferi optiuni de practica.
Daca iti doresti sa participi, completeaza te rog formularul disponibil aici.
Pentru sesiuni individuale 1:1, acestea sunt disponibile, prin programele Yoga Sesiuni Private, Yoga Embodiment & Somatics (adjuvant in terapia traumei si in psihoterapie), Consiliere Nutritie si Mod de Viata Sanatos, Mindfulness si Dezvoltare personala.
IȚI SUNT ALĂTURI!
Sunt Mirela Ivaz, sunt Consilier pentru dezvoltare personala, Trainer si Consultant nutritionist (acreditare ANC), profesoara de Yoga 500-hours RYT, Ayurveda Practitioner si Integrative Yoga Therapy.
Sunt certificata in India de catre Yoga Alliance si STED Council. In Nepal am deprins arta meditatiei de la calugarii budisti, in manastire.
Din 2015, predau Yoga si organizez tabere si evenimente pentru promovarea unui mod de viata sanatos si echilibrat. Imbin folosirea metodelor traditionale, adaptate nevoilor actuale, cu instrumentele moderne pentru dezvoltare personala.
