Respira! Ia o Limonada!
Te-a nadusit caldura de afara? Te cred… Ai asteptat cu nesat vara si acum ca a venit, te sufoci deja de caldura infioratoare? Te intrebi cum rezistau batranii nostri pe o caldura ca asta si ridici in slava aerul conditionat? Te refugiezi in spatele geamurilor: ale masinii, ale apartamentului, ale biroului si evident, vital de altfel, “imbogatite” cu aer contitionat. Toate ca toate, sa nu topesti pe strada.
Iata situatia:
Corpul tau este deja supus unui nivel ridicat de stres dat de canicula, ca sa nu mai pomenesc de provocarile la care zilnic te expui – acasa, familie, birou -, saptamana de lucru care aproape se incheie, iti petreci timpul mai mult in interior intre pereti. Ai renuntat si la plimbarea sau jogging-ul pe care le faceai afara, in parc si te-ai refugiat in sala de fitness – dotare de baza, bineinteles, aerul conditionat.
Ce ai nevoie sa intelegi este ca:
– batranii nostri nu traiau intre betoane si asfalt. Resimteau ei cu siguranta caldura, dar la un alt nivel, unul natural acceptat de organism, obisnuit de sute de ani cu ciclicitatea mediului temperat-umed. De asemenea, exista si o adaptare naturala a dietei, una adecvata temperaturilor ridicate din timpul verii: mancare mai usoara, legumele si fructele inlocuiau carnea…
– atunci cand te expui la schimbari bruste de temperatura rece/cald – la birou, acasa sau in masina nu mai functionezi fara aer conditionat-, asta aduce un stres suplimentar organismului tau, AC-ul usuca mucoasa nasului si ochii, traiesti si respiri intr-un mediu improscat constant cu bacterii nocive “cultivate” de sistemele moderne de “aerisire”. Stii ca la birou primesti practic aer la tub? Si ti se pare ca e ok asa. Sau nici nu ti-ai pus problema ce nu e in ordine cu asta. Ei bine, citeste atunci mai departe…
– contactul cu natura, mult limitat la privitul pe geam, iti produce la nivel psihic stari de nervozitate, iritare si agitatie. Poate nu iti dai seama de asta, da asa este! Stii ca miscarea in aer liber stimuleaza metabolismul, creste fluxul de sange oxigenat, ajuta la eliberarea de endorfine responsabile pentru starea ta de bine?
– si cu toate acestea, tu trebuie in continuare sa iti duci viata si sa functionezi la parametrii stabiliti de societate, de mediu: parametri bazati pe eficienta. Desi iti vine sa incetinesti ritmul, nu prea ai de ales in fata solicitarilor constante de la serviciu sau de acasa. Visezi la concediu…dar si asta e parca atat de departe. Si chiar si in concediu, te intreb, cat timp vei avea cu adevarat sa iti acorzi tie personal?
Te-ai gandit, cum poti sustine toate aceste provocari zilnice, ce randament poti da la serviciu, cum poti darui iubire, grija, afectiune in viata de cuplu sau de familie daca tu insuti/insati nu ai vitalitate, energie, iar cei din jurul tau trag de tine pentru una-alta?
Te invit sa ii acorzi corpului tau timp pentru relaxare si revitalizare la sfarsit de saptamana pentru a se putea reface si sustine optim in perioada urmatoare. Ofera-ti o pauza de la toate problemele si da-ti voie sa te odihnesti activ fizic si psihic. Reconecteaza-te cu natura, umple-ti plamanii si oxigeneaza-ti creierul cu aer curat, de munte.E un weekend altfel, diferit de tot ceea ce ai trait pana acum. E un weekend pentru tine, de suflet.
Inca mai ai putin timp sa te inscrii. Costul de participare este de 450 lei si include:
– 2 nopti de cazare la Pensiunea Casa Moroeni, la 2 ore distanta cu masina de Bucuresti
– Toate mesele necesare, proaspete, vegetariene, special pregatite pentru noi
– Sesiunile de yoga, meditatie si respiratie constienta
– Atelierele de analiza personala, seminarii de nutritie, atelier de gatit raw vegan
– Drumetii, plimbari in natura
Scrie-mi pe contact@ivaz.ro sa iti confirmi participarea si ma ocup sa iti dau toate informatiile de care ai nevoie.
Si in timp ce iti anunti familia si prietenii ca tocmai ti-ai luat timp numai pentru tine in weekend-ul 1-3 iulie, ofera-ti o Limonada racoroasa cu miere, ghimbir si turmeric. Te va racori, te va binedispune, te va energiza, te va intineri. Reteta o ai mai jos, ingredientele le gasesti la piata si in magazinele naturiste.
– 1.5 l apa
– &nbs
p; 2 lamai, de la care folosesti zeama stoarsa si pulpa
p; 2 lamai, de la care folosesti zeama stoarsa si pulpa
– 4 linguri miere de albine
– 2 lingurite turmeric
– 2 cm ghimbir, radacina proapata data pe razatoarea mica
– Optional, ½ lingurita chlorella/spirulina/iarba de grau pentru alcalinizare si supliment de minerale si vitamine
– Optional, cateva cuburi de gheata
Despre un weekend altfel, in care te reconectezi cu natura si cu tine insuti/insati, poti afla si experimenta mai mult in Weekend-ul de relaxare si revitalizare, 1-3 iulie 2016.
