Legatura dintre iarna, rinichi si vezica urinara si influentele resimtite la nivel fizic-mental-emotional
Lumea pare a refuza sa functioneze dupa ritmul tau? Descopera legatura dintre iarna, rinichi si vezica urinara. Afla cum anotimpul iti poate influenta starea de spirit, nivelul de energie si motivatia personala si cum poti echilibra balanta dintre lumea exterioara si lumea interioara, apeland la Medicina Traditionala Chineza integrata prin practica Yin Yoga.
Legatura dintre iarna, rinichi si vezica urinara si influentele resimtite la nivel fizic-mental-emotional
Influentele anotimpului si ritmul tau natural de a fi
Suntem inca in timpul iernii si totusi parca anticipam sosirea primaverii, macar daca ne uitam in calendar. Incepand cu solstitiul de iarna din 21 decembrie, Yin (noapte, intunecos, rece, pasiv, static) incepe sa fie in scadere si Yang (zi, lumina, caldura, miscare, dinamism) in crestere, oferind astfel locul unui sezon mai luminos si mai bland ca temperatura: primavara.
Dar pana la echinoctiul de primavara, cel ce marcheaza inceputul primaverii astronomice, mai avem inca de explorat acest anotimp al iernii.
Iarna abunda de Yin, tocmai de aceea simti dorinta de a hiberna, linistit, in culcusul caminului tau. Este un repaus firesc in care corpul tau se retrage pe de-ntregul sau, preluand invitatia subtila a acestui anotimp de a-ti redirectiona propriile energii:
– Fizic: ai tendinta de a fi mai sedentar, simti nevoia de a te odihni mai mult; organismul tau este mai contractat, mai rigid.
– Mental: este un timp bun pentru studiu lejer si reflectare; un timp in care “coci” planuri pe care sa le pui in aplicare in viitorul apropiat, atunci cand Yang isi face mai pregnant prezenta.
– Emotional: esti inclinat spre melancolie si redirectionarea energiei tale dinspre exterior catre interior; sentimentele tale au tendinta de a fi mai mult pasive, in sensul ca te incearca mai putin acea exuberanta a emotiilor si trairilor caracteristice anotimpului Yang (ultima jumatate a primaverii-vara-prima jumatate din toamna).
Si totusi, lumea pare a refuza sa functioneze dupa ritmul tau. Ma refer aici la sarcinile zilnice de seviciu (sefii par sa tina motoarele turate pentru ca, nu-i asa, timpul inseamna bani!?) sau provocarile de acasa (nu poti apasa pe un buton magic de pauza atunci cand copilul tau are nevoie de tine).
Iata cum modul in care traim astazi, aflandu-ne intr-o graba si grija permanente de a rezolva lucruri si de a-i multumi pe ceilalti, aduce cu sine stari de stres, anxietate, teama. In plus, cum starea naturala in anotimpul de iarna are tendinta de a fi una pasiva, sedentara, statica, melancolica, iti este mai dificil acum sa faci fata presiunilor. Daca se intampla ca starea de stres si agitatie sa fie prezenta in viata ta pe o perioada mai lunga de timp, stresul cronic iti poate influenta negativ starea emotionala, relatiile interpersonale, precum si gradul de multumire sau de satisfactie.
In sprijinul tau: Yin Yoga si Medicina Traditionala Chineza (principiul meridianelor Qi)
O modalitate prin care ajuti corpul sa elibereze tensiunea fizica si emotionala acumulata, cu efecte benefice asupra starii generale de bine este Yin Yoga.
Yin Yoga permite accesul la introspectie, contribuie la eliminarea starilor de anxietate sau de extenuare, aduce liniste, calm si relaxare.
Din punct de vedere energetic, Yin Yoga urmareste echilibrarea si deblocarea energiei, actionand asupra principalelor organe din corp si pe traseul meridianelor ce corespund acestora. Meridianele sunt linii de energie care curg prin corp si pot afecta diverse organe, circulatia si functia generala a corpului fizic precum si starea ta mentala sau emotionala.
Legatura dintre iarna, rinichi si vezica urinara si influentele resimtite la nivel fizic-mental-emotional
Perechea de meridiane ce are asociata ca anotimp iarna sunt rinichii (yin) si vezica urinara (yang).
Meridian Rinichi
Meridian Vezica Urinara
In conceptia chineza, meridianul rinichilor include si glandele suprarenale (care efectiv stau deasupra rinichilor). Glandele suprarenale secreta o gama larga de hormoni care regleaza metabolismul, imunitatea, controleaza potenta sexuala si fertilitatea.
Rinichii sunt responsabili pentru filtrarea toxinelor din sange si trimiterea acestora catre vezica pentru eliminare. Rinichii controleaza toate fluidele din corp, astfel incat disfunctii ale acestora se pot manifesta prin hipertensiune arteriala, probleme are sistemelor endocrin-urinar-reproducator, circulatie deficitara a sangelui in zona inferioara a corpului, toxicitate in organism.
Vezica urinara, in schimb, este responsabila pentru colectarea si pastrarea fluidelor reziduale pe care le excreta sub forma de urina. Aceasta este ceea ce se întampla la nivel fizic, insa aceste organe sunt mai ales importante din punct de vedere energetic.
Potrivit stiintei traditionale chineze, energia rinichilor controleaza cresterea si dezvoltarea oaselor si a maduvei, aici fiind inlcuse creierul si maduva spinarii. Iar meridianul vezicii urinare este asociat sistemului nervos autonom.
Echilibrul energetic al acestei perechi de meridiane joaca un rol esential asupra starii noastre de sanatate. Stilul de viata influenteaza energia (Qi-ul) rinichilor si a vezicii urinare: astfel, un stil de viata solicitant, tensionat, stresant va dezechilibra rinichii si vezica urinara si implicit intregul nostru organism.
Citeste continuarea urmand link-ul de mai jos!
In urmatorul articol vei fi ghidat pas cu pas (detalii de pozitionare, poze explicative) printr-o secventa de practica Yin Yoga cu actiune asupra perechii de meridiane rinichi-vezica urinara. Cu efecte asupra:
- normalizarii metabolismului,
- cresterii imunitatii,
- sprijina eliminarea toxinelor din organism,
- imbunatateste flexibilitatea corpului astfel incat energia va circula liber,
- echilibreaza functiile sistemului limbic, cel care controleaza ciclurile de somn, apetitul, libidoul, starile de (in)dispozitie, iritabilitate, gandirea negative,
- sprijina reducerea stresului, a tensiunii fizice si emotionale,
- activarii unei stari de calm, de incredere in capacitatea de a face planuri si de a rezolva probleme.
SESIUNI YOGA CU GRUPUL
Te invit sa te alaturi grupului de practica si sa te bucuri de beneficiile pe care miscarea ghidata cu respiratia le aduce pentru corp si pentru minte. Chiar daca vei fi la prima ta sesiune de Yoga, voi fi alaturi de tine pentru a te ghida si a-ti oferi optiuni de practica.
Daca iti doresti sa participi, completeaza te rog formularul disponibil aici.
Pentru sesiuni individuale 1:1, acestea sunt disponibile, prin programele Yoga Sesiuni Private si Consiliere Nutritie si Mod de Viata Sanatos.
IȚI SUNT ALĂTURI!
Sunt Mirela Ivaz, sunt Consilier pentru dezvoltare personala, Trainer si Consultant nutritionist (acreditare ANC), profesoara de Yoga 500-hours RYT, Ayurveda Practitioner si Integrative Yoga Therapy.
Sunt certificata in India de catre Yoga Alliance si STED Council. In Nepal am deprins arta meditatiei de la calugarii budisti, in manastire.
Din 2015, predau Yoga si organizez tabere si evenimente pentru promovarea unui mod de viata sanatos si echilibrat. Imbin folosirea metodelor traditionale, adaptate nevoilor actuale, cu instrumentele moderne pentru dezvoltare personala.
