Sprijina descoperirea tiparelor/obiceiurilor de a te misca (Samskaras) care sunt construite pe aliniere gresita, inhibitie, contractie si compensatie.

Sprijina trezirea din amnezia senzo-motorie.

Sprijina lubrifierea articulatiilor, hraneste si hidrateaza tesuturile, creeaza usurinta, lejeritate si creste aria de mobilitate.

Dezvolta simtul interoceptiei (sensibilitatea viscerala), ceea ce va sprijini reglarea functiilor sistemului nervos si va reduce sensibilitatea la durere.

Varietatea miscarilor va crea o mai buna coordonare si dezvolta neuroplasticitatea. Te va sprijini sa te adaptezi mai bine la mediul fizic, mental si emotional.

Atentia acordata micilor schimbari poate crea un impact profund asupra modului de gandi, misca si relationa.

Miscarea inlesneste comunicarea cu Emotia. In acest sens, miscarea este folosita ca o poarta de acces pentru a explora auto-reglarea emotionala.

Efect calmant si reparator. Regleaza sistemul nervos de la modul Lupta – Fugi – Ingheata, la modul Odihna – Digestie – Actiune constructiva.