Iți dorești să participi la ședințele yoga de grup pe care le ghidez?

  • Acestea au loc în fiecare zi de luni, de la orele 19:00 la 20:30. Vezi in Calendarul de Evenimente tema de practica aleasa pentru saptamana aceasta!
  • Scrie-mi pe contact@ivaz.ro pentru a-ți anunța participarea și completează formularul de înscriere (valabil pentru prima noastră întâlnire)
  • Acorda-ți timp pentru a ajunge cu aprox. 15 minute înainte: pentru a te schimba, alege salteluța și locul preferat, pentru a începe sa intri în atmosfera în timp ce savurezi o gura de ceai proaspăt preparat.
  • Echipamentul de practica pe care îl porți este necesar sa fie lejer. Practica yoga se face în șosete sau desculț. Îți va fi pusa la dispoziție salteluță, props și tot ce e nevoie pentru a-ți desfășura optim practica yoga.
  • Contribuția ta pentru o ședință de 90 minute este de 50 de lei pe care ii poți plăti online sau înaintea începerii ședinței de yoga. Sau poți opta pentru abonament, 160 lei pentru 4 ședințe, cu valabilitate o luna de zile.

Iti doresti sa programezi o consiliere privata in programul Yoga Coaching?

  • Durata: 75 minute.
  • Per sedinta: 120 lei
  • Pachet Yoga Coaching (5x sedinte): 600 lei

Cum functioneaza:
Programul Yoga Coaching începe cu un apel telefonic gratuit de 15 minute. În timpul acestei convorbiri, discutam obiectivele și preocupările generale.
Dacă decizi să continui, programam la telefon întâlnirea pentru ședința privata.
În sesiunea inițială, în urma unei evaluări, voi începe sa îți predau tehnicile yoga (posturi yoga, respirație, meditație) care îți sunt utile.
Pe parcursul celor cinci ședințe, voi crea și consolida o practică personală pentru tine, care te sprijină în atingerea obiectivelor agreate, te voi ghida și supraveghea in practica yoga, răspund la întrebări și discutam despre modul în care “lucrează” tehnicile respective și voi face orice ajustare care îmbunătățește practica și creste efectele acesteia.
Dupa încheierea celor cinci ședințe, continui sa practici programul yoga în spațiul personal sau poți solicita alte întâlniri (de evaluare sau de stabilire a unor noi obiective).

 

Yoga este o practică care funcționează cu corpul, respirația, mintea și emoțiile.
Următoarele condiții sunt foarte receptive la o practică regulată, individualizată de yoga:

  • Durere cronică, cum ar fi durerile de spate;
  • Suprapondere si obezitate;
  • Dificultăți de respirație;
  • Tulburări de somn, cum ar fi trezirea peste noapte sau dificultatea de a adormi;
  • Restricții în mobilitate;
  • Stresul și anxietatea;
  • Disconfort digestiv;
  • Tulburări generalizate precum artrita.

Programari:
Email: contact@ivaz.ro
Telefon: 0741.267.160

sau formular de contact: