A 5-a sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" este dedicata pentru stimularea digestiei, tonifierea abdomenului si spatelui, in zona lombara.…
Categorie: Video
ZIUA #4 | Exercitii dinamice pentru brate si picioare
A patra sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" este mai dinamica, mai ampla ca executie. Iti voi introduce si vei…
ZIUA #3 | Exercitii pentru cresterea mobilitatii si flexibilitatii
In a treia sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" extindem aria de miscare a corpului; iti voi introduce si vei…
ZIUA #2 | Exercitii pentru spate: destindere si mobilitate
In a doua sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" focusul se va muta asupra coloanei vertebrale. Iti voi introduce si…
ZIUA #1 | Exercitii usoare pentru gat, umeri si brate
Prima sesiune din Programul de miscare pentru sanatate "15 zile, 15 minute" include un set de exercitii pentru gat, umeri si brate. Vei putea…
Program de miscare pentru sanatate „15 ZILE, 15 MINUTE”
Program de miscare pentru sanatate: 15 zile, 15 minute pe zi, la tine acasa, in orice moment al zilei alegi tu Te inscrii GRATUIT! …
Yoga pentru linistire si somn odihnitor | VIDEO
Practica yoga inainte de culcare este o modalitate eficienta de a te relaxa, destinde fizic si mental si pregati astfel terenul pentru un somn…
5 rutine de Yoga pe care sa le adaugi in practica ta | VIDEO
Am selectat 5 rutine de Yoga pe care sa le adaugi in practica personala. Dandu-ti voie sa le studiezi mai indeaproape (ritm, succesiune, aliniament),…
Yoga pentru slabit, tonifiere si energizare | VIDEO
O sesiune de practica Yoga inregistrata, dedicata persoanelor care isi doresc sa faca miscare, sa slabeasca/reduca tesutul adipos si sa isi regaseasca starea de…
Yoga pentru spate, tonifiere cardiaca si respiratorie | VIDEO
Insoteste-ma in aceasta sesiune de practica Yoga pentru spate si aliniament postural si ii vei putea intalni efectele: destinderea contracturilor musculare, cresterea flexibilitatii, intarirea…